据最新统计数据显示，我国每年发生心源性猝死的人数高达54.4万，相当于每分钟就有1人因心脏原因猝死。更令人担忧的是，抢救成功率不足1%。北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波指出，心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡，占所有猝死原因的80%以上。
特别提醒：心源性猝死并非老年人专属，近年来呈现明显的年轻化趋势。复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩强调，年轻人猝死往往更加凶险，具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征。
重要数据：约51%的猝死患者在数周至数月前出现过警示症状，其中93%的人在猝死前24小时内症状会反复发作。
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要做到：
✓ 要保证7-8小时睡眠
✓ 要坚持适度运动
✓ 要多吃蔬菜水果
✓ 要学会压力管理
✓ 要控制“三高”指标
✓ 要定期心脏检查
✓ 要学习急救知识
✓ 要关注家族病史
要避免：
✗ 不要长期熬夜
✗ 不要过度劳累
✗ 不要暴饮暴食
✗ 不要情绪激动
✗ 不要久坐不动
✗ 不要忽视症状
✗ 不要吸烟酗酒
✗ 不要突然剧烈运动
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